Đau đầu - Nguyên nhân, triệu chứng và cách xử lý

Tìm hiểu các nguyên nhân thường gặp gây đau đầu, cách điều trị và khi nào bạn nên đi khám để bảo vệ sức khỏe kịp thời.

Đau đầu là triệu chứng phổ biến mà gần như ai trong chúng ta cũng từng gặp.Tuy đa số các cơn đau đầu không nguy hiểm, nhưng nếu kéo dài hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường, chúng có thể là dấu hiệu của vấn đề nghiêm trọng hơn.Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cùng các bạn tìm hiểu đầy đủ về nguyên nhân, dấu hiệu cảnh báo và cách xử lý đau đầu một cách hiệu quả và an toàn nhất.

Đau đầu là gì? Khi nào nên lo lắng?

Đau đầu là tình trạng đau hoặc cảm giác khó chịu ở vùng đầu, trán, hoặc vùng sau gáy.Tình trạng này có thể kéo dài từ vài phút đến vài ngày, tùy thuộc vào nguyên nhân và thể trạng từng người.

Phần lớn các cơn đau đầu đều tự hết và không nguy hiểm.Tuy nhiên, cũng có những trường hợp đau đầu là triệu chứng của một bệnh lý nghiêm trọng cần được phát hiện và xử lý kịp thời.

Nguyên nhân phổ biến gây đau đầu

1. Đau đầu do sinh hoạt và lối sống

• Căng thẳng, stress, lo âu kéo dài

• Thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều

• Sử dụng thiết bị điện tử quá lâu

• Không ăn đủ bữa hoặc uống ít nước

• Sử dụng rượu bia hoặc chất kích thích

2. Đau đầu do cảm cúm, sốt

Khi bị cảm lạnh, cảm cúm, cơ thể mệt mỏi và mất nước dễ gây đau đầu âm ỉ hoặc nhức đầu toàn bộ vùng đầu.

3. Rối loạn nội tiết

Phụ nữ có thể bị đau đầu quanh kỳ kinh nguyệt, khi dùng thuốc tránh thai hoặc trong thời kỳ tiền mãn kinh do thay đổi hormone.

4. Đau đầu do bệnh lý nền

• Vấn đề về mắt như cận, loạn thị chưa điều chỉnh

• Huyết áp cao, viêm xoang, rối loạn tiền đình

• Đau nửa đầu (migraine) hoặc đau đầu chuỗi (cluster headache)

  
  

Phân loại các dạng đau đầu thường gặp

Đau đầu do căng thẳng (Tension Headache)

• Cảm giác thắt chặt như đeo vòng quanh đầu

• Đau âm ỉ, không giật mạnh

• Thường xảy ra vào cuối ngày hoặc sau khi làm việc căng thẳng

Đau nửa đầu (Migraine)

• Đau nhói một bên đầu, có thể kèm theo buồn nôn, sợ ánh sáng hoặc âm thanh

• Kéo dài vài giờ đến vài ngày

• Có thể có triệu chứng báo trước như: hoa mắt, mờ mắt, rối loạn cảm giác

Đau đầu cụm (Cluster headache)

• Cơn đau dữ dội, thường tập trung quanh một bên mắt

• Có thể gây chảy nước mắt, nghẹt mũi một bên

• Xảy ra theo chu kỳ (ví dụ: cùng thời điểm mỗi ngày trong vài tuần)

  
  

  

  
  

Cách xử lý đau đầu

Những điều nên làm:

• Uống nhiều nước, tránh để cơ thể mất nước

• Nghỉ ngơi đầy đủ, đặc biệt khi có cảm cúm hoặc mệt mỏi

• Dùng thuốc giảm đau nhẹ như Paracetamol hoặc Ibuprofen

• Thư giãn, hít thở sâu, tránh stress

Những điều không nên làm:

• Không uống rượu bia khi đang bị đau đầu

• Không bỏ bữa hoặc ăn uống thất thường

• Không sử dụng thiết bị điện tử quá lâu mà không nghỉ mắt

• Không ngủ quá nhiều, vì có thể khiến cơn đau nặng hơn

  
  

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Trường hợp nên đi khám sớm:

• Đau đầu thường xuyên, tái phát nhiều lần

• Thuốc giảm đau không còn hiệu quả

• Đau nhói dữ dội một bên đầu kèm buồn nôn, chóng mặt

• Đau đầu đi kèm với kỳ kinh nguyệt bất thường hoặc cảm giác yếu mỏi tay chân

Trường hợp cần cấp cứu ngay:

• Đau đầu đột ngột, cực kỳ dữ dội

• Có mất ý thức, lẫn lộn, khó nói, mất thị lực, tê liệt

• Sốt cao kèm cứng gáy, buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng (cảnh báo viêm màng não)

• Trẻ em dưới 12 tuổi đau đầu kèm nôn ói, lờ đờ, rối loạn thị lực, mất thăng bằng

  
  

Cách phòng tránh đau đầu hiệu quả mỗi ngày

1. Duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh

• Ngủ đúng giờ, đủ giấc (7–8 tiếng/ngày)

• Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

• Giảm dùng caffeine, rượu bia

2. Giữ tinh thần thư giãn, tránh căng thẳng

• Tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, thiền

• Nghe nhạc, đọc sách, tránh xa thiết bị điện tử vào buổi tối

• Trò chuyện cùng người thân, chia sẻ cảm xúc tích cực

3. Bảo vệ đôi mắt và tư thế làm việc

• Làm việc với máy tính nên nghỉ 5 phút sau mỗi 30 phút

• Ngồi đúng tư thế, tránh cúi quá lâu hoặc ngửa cổ

• Khám mắt định kỳ nếu có dấu hiệu mỏi mắt, nhức đầu

  
  

Các câu hỏi thường gặp về đau đầu

Đau đầu có nguy hiểm không?

Hầu hết các trường hợp đau đầu là lành tính và tự khỏi.Tuy nhiên, nếu đau đầu kèm triệu chứng bất thường hoặc kéo dài nhiều ngày, bạn nên đi khám sớm để loại trừ nguy cơ bệnh lý nghiêm trọng.

Có nên uống thuốc giảm đau thường xuyên không?

Không.Dùng thuốc giảm đau liên tục có thể gây “đau đầu do lạm dụng thuốc”, thậm chí ảnh hưởng đến gan, dạ dày.Chỉ dùng thuốc khi thật sự cần và đúng liều theo hướng dẫn.

Trẻ em bị đau đầu có đáng lo?

Có thể là bình thường (do căng thẳng học tập, mất ngủ), nhưng nếu kèm theo nôn ói, buồn ngủ, yếu cơ, nên đưa trẻ đi khám ngay để được chẩn đoán kịp thời.

Lời kết: Nghe cơ thể bạn nói, đừng xem nhẹ cơn đau đầu

Đau đầu có thể chỉ là cảnh báo nhỏ, nhưng đôi khi cũng là tín hiệu quan trọng của những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.Hãy dành thời gian lắng nghe cơ thể, chăm sóc bản thân và chủ động đi khám khi cần thiết.

Chúng tôi hy vọng bài viết này đã giúp các bạn hiểu rõ hơn về đau đầu, cách nhận biết và xử lý đúng cách.

Xem thêm các bài viết về sức khỏe tại đây